春季懒洋洋或是肝脏疲劳 巧用养肝方法恢复元气

摘要：春天是肝脏全力运转的季节，而肝脏的疲劳，会反应在身体各种不适的症状上。下面就来谈谈春天懒散跟肝脏有关的原因。 为什么春天是肝脏全力运作的季节呢？ 冬天时新陈代谢低落，而且因为寒冷所以日常运动量变少了，让体内毒素排出体外的机会也跟着减少。为了

春天是肝脏全力运转的季节，而肝脏的疲劳，会反应在身体各种不适的症状上。下面就来谈谈春天懒散跟肝脏有关的原因。

　　为什么春天是肝脏全力运作的季节呢？

冬天时新陈代谢低落，而且因为寒冷所以日常运动量变少了，让体内毒素排出体外的机会也跟着减少。为了把寒冷期间堆积在身体内的毒素排出体外，变暖和后肝脏就开始活动。也就是说，春天到了，为了排出体内毒素，肝脏开始努力工作，但也因此感到疲劳，让身体出现嗜睡、怠惰等等症状。所以当春天感到爱困懒惰时，首先要好好的照顾肝脏。

　　养肝护肝的方式是什么？

为了让疲惫的肝脏恢复精神、有效率地进行排毒，首先就是要避免摄取容易造成肝脏负担的食物。酒精和油炸物自然是要避免，另外脂肪成份高的巧克力等点心类最好也要控制。吃东西时多加咀嚼让食物更容易消化，不要摄取造成肝脏疲劳原因之一的食品添加物也是有效的方法。