春天排毒好“食”机 分享3款高人气排毒水及DIY法

摘要：3款人气超高的排毒养颜水赶紧喝起来！ 1. 柠檬姜汁水（帮助促进新陈代谢） 柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾

　　3款人气超高的排毒养颜水赶紧喝起来！

　　1. 柠檬姜汁水（帮助促进新陈代谢）

柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔！也有人喜欢添加些许薄荷叶，增添风味，看个人喜好。

　　2. 蓝莓柑橘水（促进肠胃蠕动排毒）

莓果类本身就是抗氧化非常厉害的脚色，蓝莓更是其中佼佼者，除了有助於减重，其中的花青素还是莓果类特别有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处；柑橘类也是极佳的抗氧化水果，还有膳食纤维质，可以促进肠胃蠕动、排毒。