健康推送：让你2016年不忙出病的养生小锦囊

摘要：怎么才能在新的一年不忙出病来呢？小编给大家准备的5个养生方法已经恭候大家多时了！ 1.每天跳十下 着名演说家东尼罗宾斯曾表示自己在演讲前都会先跳一跳，让身体做好准备，而事实上：真的有用！因为光是跳跃这个动作就能达到矫正姿势、活化淋巴腺的效果。除

怎么才能在新的一年不忙出病来呢？小编给大家准备的5个养生方法已经恭候大家多时了！

　　1.每天跳十下

着名演说家东尼罗宾斯曾表示自己在演讲前都会先跳一跳，让身体做好准备，而事实上：真的有用！因为光是跳跃这个动作就能达到矫正姿势、活化淋巴腺的效果。除此之外，一日以两下为一组进行十次的跳跃动作更能增强骨密度，对於年长的女性也非常有帮助喔。

2.使用站式桌子

久坐不但会屁股变大，也容易替身体带来负担。也有站式桌子使用爱好者表示，自从开始站着工作後，过去困扰自己的腰痛问题有明显改善，另外站着工作也比较容易让注意力集中，使工作效率提高。