真不逗你玩！喝杯热开水就可以轻松养生

摘要：冰冷食物的副作用 气温回升的时候大家都会想喝冰凉的饮品消暑，不过喝冷饮反而会让毒素累积在身体里，容易出现慢性疲劳的情况。不是天气太热或晒太多太阳，而是因为冰冷的食物跟饮品造成的！ 冰水也会造成容易便秘的体质，如果不能养成正常的排便习惯，甚至

冰冷食物的副作用

气温回升的时候大家都会想喝冰凉的饮品消暑，不过喝冷饮反而会让毒素累积在身体里，容易出现慢性疲劳的情况。不是天气太热或晒太多太阳，而是因为冰冷的食物跟饮品造成的！

冰水也会造成容易便秘的体质，如果不能养成正常的排便习惯，甚至使用偏门的方法帮助排便(像是吃泻药、浣肠)反而会让身体机能混乱，无法正常代谢与排泄。

　　热水是随手可得的养生圣品

喝热开水可以让身体温暖、促进血液循环，最重要的是餐后的消化，餐后喝热开水可以促进新陈代谢并帮助排毒，对瘦身也很有效。你吃饭时总是配冰红茶等冷饮吗？在用餐前后或用餐中饮用冷饮会让胃部降温，导致消化不良，产生的毒素还会导致皮肤炎喔！

保持身体温暖则是饮用热开水的重点。身体温暖的话，不但可以改善呼吸道过敏，女生也比较不容易因此经痛或生理失调，预防妇科疾病的发生。