血压高容易中风 怎么降低血压 降血压最好的方法

摘要：血压高者患脑中风机率增加 大林慈济医院简振宇医师表示，根据国民健康署的资料，血压高者，罹患脑中风的机率增加7至8倍，罹患心脏衰竭的机率增加5至7倍，罹患冠状动脉心脏病的机率增加2.5至4倍，罹患间歇性跛行的机率增加2至4倍，高血压与许多严重的慢性疾病

血压高者患脑中风机率增加

大林慈济医院简振宇医师表示，根据国民健康署的资料，血压高者，罹患脑中风的机率增加7至8倍，罹患心脏衰竭的机率增加5至7倍，罹患冠状动脉心脏病的机率增加2.5至4倍，罹患间歇性跛行的机率增加2至4倍，高血压与许多严重的慢性疾病有密切关系。

盐分摄取控制体重有氧运动

血压一般会随着年龄增加而增高，年纪越大血管会硬化，若有高血压现象发生，表示个人体质已经改变，血压只会往上不会往下，简振宇医师表示，有部份人经「经药物疗法」，例如减少盐分摄取、控制体重、有氧运动等，让血压又恢復正常范围，就可以不必服药，继续「非药物疗法」。

下降停药高再服药反而血压起伏

血压若无法降到正常，就要考虑吃药控制，固定服药让血压平稳，血压降下来后继续服药，并不会让血压越来越低，若是血压下降就停药，血压高再服药，反而会造成血压起起伏伏，高血压病友除了按时服药、饮食控制及规律运动外，若能搭配音乐纾压，将更有助于血压的控制。