发布时间:2017-04-11 广场舞之家【常识】
摘要:椰子油有更多的中链三酸甘油酯 椰子油有66%都是中链三酸甘油酯,可谓脂肪界的皇族,不会像其他脂肪一样被囤积在人体,中链三酸甘油酯很容易被燃烧为能量,代谢的过程中,会比其他脂肪产生更多酮体(替代葡萄糖成为细胞的燃料)。 治疗癌症阿兹海默症帕金森氏症
椰子油有更多的中链三酸甘油酯
椰子油有66%都是中链三酸甘油酯,可谓脂肪界的皇族,不会像其他脂肪一样被囤积在人体,中链三酸甘油酯很容易被燃烧为能量,代谢的过程中,会比其他脂肪产生更多酮体(替代葡萄糖成为细胞的燃料)。
治疗癌症阿兹海默症帕金森氏症
中链三酸甘油酯被使用在治疗肥胖、癌症、阿兹海默症、帕金森氏症,以及其他神经疾病,这一类疾病通常需要有稳定的葡萄糖供应,中链三酸甘油酯不容易取得,而椰子类食品,尤其是椰子油,比任何其他食物含有更多的中链三酸甘油酯,这种伟大油脂的最便宜来源就是纯椰子油,470毫升只要400多台币,你可以每天吃每天喝,有原味的、也有调味的,把椰子油加在热饮中,假如你可以接受,也可以直接食用。
1椰子脂
有时候称为椰子浆(coconut cream)──是已经打发成固体的椰子油脂,你可以自己做,也可以直接从店里买,价格和椰子油差不多。椰子脂的中链三酸甘油酯含量,没有椰子油那么高,因为它毕竟不是纯的油脂,但是吃起来不像直接吃椰子油那么怪,而一旦习惯了,它还挺好吃的。
2椰奶
是把椰肉榨成汁,它的颜色像一般牛奶一样白,让你对它的滋味有所期待,但可惜呀,尝起来就像是浓稠的白开水,它的好处是,每250毫升的椰奶只有1到2公克的碳水化合物,如果需要更多调味,你可以加入甜味剂,像是甜菊或是天然甜菊代糖。
3椰子水
是椰果内的的汁液,现在十分风行,因为极为香甜,一品脱的椰子水大约2美元,不过对我来说碳水化合物太多了,但是假如你正在逐步戒除果汁和可乐,这倒是个很好的过渡期饮料。
4椰子干
有丝状、也有片状,未加工的、或烘烤过的,这是谷物早餐里很棒的基底食物,也是综合果仁零食包的好材料,可以增添低糖点心的口感和风味。