长期吃胃药易得骨松 怎么预防骨质疏松

摘要：长期使用胃药必须定期监测骨质变化 国立成功大学医学中心家庭医学部主治医师、台南骨松症防治及教育联合会医师吴至行也提醒，民众若需要长时间使用胃药，事先一定要和专业医师、药师沟通、讨论，并要定期监测骨质变化，一旦发现异常，才能及时介入、治疗。

长期使用胃药必须定期监测骨质变化

国立成功大学医学中心家庭医学部主治医师、台南骨松症防治及教育联合会医师吴至行也提醒，民众若需要长时间使用胃药，事先一定要和专业医师、药师沟通、讨论，并要定期监测骨质变化，一旦发现异常，才能及时介入、治疗。

根据美国梅约医学中心资讯，像年龄、性别、家族史、种族、身体结构尺寸等骨质疏松症风险因子很难改变，不过有些生活、饮食习惯则会增加骨质疏松症风险，举例来说，如果平常很少运动，生活型态较为静态，出现骨质疏松症机率就会比常运动、常活动的人来得高。

负重运动有助预防骨松症

任何负重运动、负重活动都会增加平衡感，并让姿势更正确，这些都对骨头有好处，其中像走路、跑步、跳跃、跳舞、举重等运动，更能帮助维持骨骼健康。此外，饮酒过量、抽菸等也都会让骨骼更脆弱，增加骨质疏松症风险。

吴至行医师建议，患者若真的需要长时间使用制酸剂，除了定期监测骨质变化，也要额外补充钙质，像柠檬酸钙吸收较不需要胃酸辅助，对患者来说，较为理想。

民众用药要谨慎

食药署表示，长期服用含铝胃药(制酸剂)、类固醇、利尿剂等特定药物，都可能造成骨质疏松症，因此若需要长期服用药品，应该要经医师诊断、评估，千万不要自行增减药量，且要留意药品副作用或药物过敏现象。

食药署也建议，若要预防骨质疏松症，可以从饮食着手，平常要摄取足够钙质，并多晒太阳，刺激身体制造维生素D，并促进肠胃钙质吸收率，或是多运动，帮助增加骨质密度，强化骨骼。此外，如果需要以药品预防或治疗骨质疏松症，应遵从医师指示使用，以维护自身健康。