顾好肠胃全身健康 肠胃不好怎么调理

摘要：身体毛病几乎都跟肠胃有很大的关系 如果肠胃了问题，就是肚子不舒服，胃酸、胃痛、胀气加便秘，所以对策就是饮食清淡、蔬果加稀饭，只要肚子不舒服的感觉没了，应该就是没事了。但是，如果肠胃的问题真的那么简单，现代人的身体毛病就不会这么多，没错!我要

身体毛病几乎都跟肠胃有很大的关系

如果肠胃了问题，就是肚子不舒服，胃酸、胃痛、胀气加便秘，所以对策就是饮食清淡、蔬果加稀饭，只要肚子不舒服的感觉没了，应该就是没事了。但是，如果肠胃的问题真的那么简单，现代人的身体毛病就不会这么多，没错!我要说的就是现代人的身体毛病，无论大小，十之八九几乎都跟肠胃是否健康有很大的关系。

肠胃系统事实上除了是消化吸收食物营养的地方之外，同时还是身体十分重要的免疫系统和内分泌系统，说穿了，肠胃功能顾不好时，身体免疫力必然低弱，容易发生感染、感冒、腹泻之类。

肠道细胞功能衰退自律神经会受到影响

肠道细胞合成身体大部分的神经传导物质，如血清素、多巴胺等，当这些功能衰退时，自律神经的平衡就会受到影响，导致失眠、紧张、抑郁、厌食、肠躁、心悸等症状缠身，所以说，照顾好肠胃，实质上受益的不仅仅只是肠胃被照顾好而已。

面对民众，营养师可以将膳食疗养的专业技能尽情发挥，因为充斥着如同你我这般还不到吃药过日子，身体的毛病却也不少的现代社会，理想的营养策略，可是和我们未来的健康生活紧密相关。採用饮食调养身体这一点，比起主流治病医学，营养保健医学跟中国数千年来的医学理念，反而更加不谋而合。

功能医学应用各种临床策略改善身体功能

功能医学(Functional Medicine)这个名词，是1993年由「美国功能医学之父」杰佛瑞.布兰德医师(Dr. Jeffrey S. Bland)汇集众多医学观后命名提出，顾名思义就是强调如何应用各种临床策略(包括检验、医药、生活及营养)来改善与提升身体功能的医学。其中当然包括肠胃道系统，当中许多保健之道与陈医师在书中提到的饮食策略，可说是不谋而合。

尤其在功能医学的医学观里，肠胃道是身体健康的中心，也就是说，当全身的6大系统(代谢、免疫、营养、能量、内分泌与肠胃道)彷彿台北捷运网络一般的联结时，肠胃道就如同枢纽中心──台北车站，那般重要了。

肠胃道是接触毒素的首要门户

肠胃道系统是收纳饮食营养的第一道关卡，换个角度来说，它同时也是接触毒素废物进出体内的首要门户，健全的肠胃道能充分吸收营养排除废物，相反的，肠胃道功能差了，身体需要的营养进不去体内，又没有能力将废物隔离排出，毒素通通进了身体，再沿着血管全身绕了一圈，如此生病的又岂会只有肠胃道本身，其他的五脏六腑自然就也好不到哪去。

这一说，大家应该就知道，为何现今医学界不断重复「肠胃道健康」的重要性，也不难理解广告中「肠道好，人不老」的道理了吧。