宝宝吃什么食物长高 蛋白质的功效与作用

摘要：蛋白质能促进生长激素分泌 近年有越来越多研究发现，母乳中的蛋白质拥有最适合宝宝的胺基酸组成，能满足宝宝的成长需求，帮助长高。蛋白质是人体内含量仅次于水分的第一大营养素，是构成各种身体器官重要的成分，它参与人体中最多的生理功能，像是生长代谢、

蛋白质能促进生长激素分泌

近年有越来越多研究发现，母乳中的蛋白质拥有最适合宝宝的胺基酸组成，能满足宝宝的成长需求，帮助长高。蛋白质是人体内含量仅次于水分的第一大营养素，是构成各种身体器官重要的成分，它参与人体中最多的生理功能，像是生长代谢、生理调节等，还能刺激人体生长激素分泌，然后作用至骨骼的成长板，让生长板运作，促进长高。

母乳是蛋白质最佳来源

然而，并不是所有蛋白质都一样，也不是越多越好，萧建洲医师表示，由于蛋白质是由「胺基酸」组成，胺基酸组合比例适中的蛋白质，才是最适合宝宝身体发展所需。

从医学的观点来看，母乳绝对是宝宝最好的蛋白质来源，主要的塬因在母乳蛋白质拥有最适合宝宝的胺基酸组合，而且每种胺基酸的组成比例不多不少，达到刚刚好的状态，这也是为什么医师会建议家长尽可能哺喂母乳。

挑选配方奶应注意胺基酸组成

然而，妈妈面临产假结束，回到职场维持母乳哺育不易，需要选择配方奶时，则建议挑选胺基酸组成比较适合宝宝的配方奶。萧建洲提醒家长，配方奶的製程日趋进步，对于蛋白质的品质升级，已有厂商研发出专利技术，可确保蛋白质的胺基酸组成达到均衡的理想状态。蛋白质所扮演的角色是维持宝宝健康的重要功臣，家长在挑选配方奶时可多加留意。