怎样促进新陈代谢 这样按摩有助新陈代谢

摘要：三阴交穴 三阴交穴：脚踝内侧上方四指宽的位置 三阴交穴是三条阴经，即肝经、脾经及肾经交会的地方。整体而言，足部的阴经主血，分别来看，脾掌消化，肾主泌尿，肝负责解毒等功能。刘桂兰说，许多下半身肥胖的女生，多半是肾虚，尤其是肾阳虚居多，因此会内

三阴交穴

三阴交穴：脚踝内侧上方四指宽的位置

三阴交穴是三条阴经，即肝经、脾经及肾经交会的地方。整体而言，足部的阴经主血，分别来看，脾掌消化，肾主泌尿，肝负责解毒等功能。刘桂兰说，许多下半身肥胖的女生，多半是肾虚，尤其是肾阳虚居多，因此会内分泌失调、下半身循环不良，可多按摩三阴交穴，刺激经络循环正常。

刘桂兰也提醒，肾阳虚的人容易感觉冷，体内冷，代谢就不好，就容易发胖，因此很忌讳吃寒凉食物，建议多吃像苹果、葡萄、枣子、桃子等温性水果;如果是蔬菜，可加些姜、蒜炒，就不会那么凉。

关元穴

关元穴：肚脐下三吋的位置

关元穴被中医称为「人的第二个心脏」，可帮助调气。刘桂兰建议可用掌心按摩关元穴，多做仰卧起坐、缩小腹以锻鍊这个部位，增加腹部力量，改善内分泌失调。

阴陵泉

阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指扣住胫骨两侧缝隙，由膝盖往下可找到一处凹陷处

阴陵泉是脾经的合穴，脾主运化水湿，所以是排水的首要穴位。女性常见松软的脂肪，裡面可能就有夹杂水分，或是容易水肿的女生，多按摩阴陵泉可帮助排水。