睡地上有什么危害 睡地上好不好

摘要：睡地上为什么不好 为什么席地而睡不好呢? 如果是住公寓，我们的地面是楼下住户的天花板，天花板有许多电线线路走过，电磁波会干扰睡眠。 水泥的材质偏寒性，还会吸溼气，到了夜间寒湿之气更重。之前说过，人睡着时是身体最无防备的时刻，席地而睡让寒溼之气

睡地上为什么不好

为什么席地而睡不好呢? 如果是住公寓，我们的地面是楼下住户的天花板，天花板有许多电线线路走过，电磁波会干扰睡眠。

水泥的材质偏寒性，还会吸溼气，到了夜间寒湿之气更重。之前说过，人睡着时是身体最无防备的时刻，席地而睡让寒溼之气得以直接侵入人体，等到我们感到凉意而醒过来时，已经来不及了，难怪早上睡起来会腰酸背痛、脖子僵硬。时间久了，背部长期受寒，影响心臟功能。

铺床的学问

谈到睡觉，就不能不谈到床铺，也附带一提床垫的问题。天冷我们会主动加被子，可是有一部分却常被忽略，就是床垫。睡床也是五花八门，有人睡弹簧床，有人睡榻榻米，有人睡地板……，随着各人的家庭环境及喜好而异。 但是背部膀胱经与心经相通，背部的保暖有助于保护心臟，所以从初秋开始，建议在睡床上加上一层暖暖的垫子，无论是棉被或是毯子皆可，它会让背部肌肉温暖且放鬆，有助血液循环，也帮助睡眠，对老人尤其好。

铺底睡要有地暖

若问韩国人不都喜欢铺地睡吗?其实传统韩国人的地板大都铺了热水管，就像中国北方有火炕一样的意思，所以他们的地板可是暖的呦!

为了避免秋冬季节的寒气从足底涌泉穴侵入人体，建议在床边铺上软垫，起床时，脚先踩在软垫，然后再起身。另外也建议室内行走时尽量穿室内拖鞋，以免寒气渗入。