发布时间：2017-04-11 广场舞之家【常识】
摘要：说到洗澡，从古早至今流传了多种说法，从冷水增加免疫力到不适当的洗澡时机会导致昏厥，以下整理了9种坊间的讲法，以中西医观点，为大家提出解答。 洗冷水澡可以增强免疫力吗 从中西医的观点来看，都认为这种说法并没有根据。 御绒中医诊所中医师廖千慧指出
说到洗澡，从古早至今流传了多种说法，从冷水增加免疫力到不适当的洗澡时机会导致昏厥，以下整理了9种坊间的讲法，以中西医观点，为大家提出解答。
洗冷水澡可以增强免疫力吗
从中西医的观点来看，都认为这种说法并没有根据。
御绒中医诊所中医师廖千慧指出，增强免疫力还是要靠运动和饮食。她建议，如果身体允许，可以不用穿过多的衣服。至于洗澡的水温以摄氏38～40度为佳，不能过冷也不行太热。
针对冷水澡可以增加免疫力的说法，臺北市立联合医院中兴院区新陈代谢科主任黄丽珊更直指「没有这种事情」。
酒后洗澡会头晕吗
没有太大关连。
黄丽珊指出，喝少量的酒对洗澡没有影响，至于大量酗酒的人，则本来就会在酒后发生头晕眼花，甚至昏迷状况。因此，酒后洗澡跟头晕目眩、昏迷没有太大的关联。
体力劳动后洗澡
体力或脑力劳动后，如果立刻洗澡，会引起心脏、脑部供血不足，导致昏厥?
的确需要休息一下，但不至于昏厥。
廖千慧指出，以运动员为例，如果运动停止还在喘就洗澡，可能会有一点疑虑，但不至于昏厥，除非是因为体力上的劳动而脱水到极端严重的地步，不过这样的情况算是特例。
至于用脑过度，她并不认为立即洗澡会因此昏倒。
满身大汗的时候洗冷水
满身大汗的时候洗冷水会心肌梗塞?
有这种案例。
廖千慧说，流汗后血液会因为缺少水分而变浓稠，且流速变缓，这时候如果又因为洗冷水澡而使血管收缩，便可能引发心肌梗塞。
血糖低时洗澡
血糖低时洗澡，可能出现脑部供血不足，容易虚脱?
是。
黄丽珊指出，血糖低时，人本来就会头昏，倒不是因为洗澡;但她也提醒，血糖、血压太低的时候，先不要洗澡比较妥当。
一周要洗几次澡
常洗澡会洗掉身上的益菌和油脂保护层，所以一週只要洗1 ～2 次就好?
依体质而定。
黄丽珊认为，看你的体质是否容易流汗而定，每个人不一。另外，如果是在寒带，1～2次就可以，生活在其余的气候环境则不一定。
发烧时洗澡容易发生意外吗
有可能。
黄丽珊说，发烧时体温过高可能会引起热筋挛，也就是抽筋的现象。如果这时正在洗澡则容易发生意外。
什么时段洗澡比较好
没有太大分别。
黄丽珊说，这要看个人习惯，早上或晚上没有分别，洗干净就好。
吃完饭后洗澡
吃完饭后洗澡，会引起低血糖，甚至虚脱昏倒?
不太可能。
廖千慧认为，吃完饭后，身体的血糖应该是处于上升的状态，「已经进入血液的血糖，不会因为洗个澡就不见了」，顶多是肚子胀气、消化不良。或许有些血液会因为洗澡而流向皮肤，不过血糖还是会慢慢上升。因为饭后洗澡就昏倒，似乎不太可能。
但是黄丽珊仍然建议，饭后应先休息30分钟再入浴。
