吃早餐能使胖子爱运动 吃早餐有什么好处

摘要：早餐的作用 英国巴斯大学健康学系贝兹(James A. Betts)博士领导的团队近期在《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》发表研究指出，早餐可能帮肥胖者变得活动力更强(例如积极运动)，且身体控制血糖能力上升。 吃早餐能使人多做运动

早餐的作用

英国巴斯大学健康学系贝兹(James A. Betts)博士领导的团队近期在《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》发表研究指出，早餐可能帮肥胖者变得活动力更强(例如积极运动)，且身体控制血糖能力上升。

吃早餐能使人多做运动

此研究一反过去以大群体调查为主的研究思维，以严格控制实验条件的「早餐组」和「空腹组」2组来进行，年龄横跨21～60岁。早餐组在11点前至少要吃下700卡，且其中一半热量要在起床后2小时内吃完;空腹组在中午前则只能喝水。

结果显示，2组体重变化无明显差异，换言之，吃早餐和饿肚子相比并不会让人变胖;不过有吃早餐的人上午会进行更多体力活动、身体对胰岛素的敏感度也上升，对控制血糖是有帮助的。