防暑降温知多少 夏季防暑降温小常识

摘要：所以，在这忽雨忽晴、忽热忽冷的六月天，我们可以做些什么让我们过个舒适的夏季呢?有以下3个建议： 防暑技巧一 准备一支轻巧耐用、密封效果良好的保温瓶 与其叮咛自己「要多喝水、要多喝水」，结果因为忘记带水杯出门，而犹豫着要不多花20元要买宝特瓶装水，

所以，在这忽雨忽晴、忽热忽冷的六月天，我们可以做些什么让我们过个舒适的夏季呢?有以下3个建议：

防暑技巧一

准备一支轻巧耐用、密封效果良好的保温瓶

与其叮咛自己「要多喝水、要多喝水」，结果因为忘记带水杯出门，而犹豫着要不多花20元要买宝特瓶装水，不如准备一支轻巧耐用的保温瓶放在包包内，在公司茶水间，或者经过麦当劳、星巴克时，请店家帮忙一次装满一瓶水，大多数的店家都不会拒绝的，减少必须多次装水的麻烦。但，请注意一定要轻巧──如果因为瓶身太重，而潜意识觉得「多带一个东西这么重，真麻烦」，那过不久一定又会把保温瓶给忘在家里或公司的。

防暑技巧二

在长时间工作的地点，准备一个马克杯

跑来跑去时，用轻巧的保温瓶;那如果一直坐在位子上的朋友呢?不如在办公桌上准备一个马克杯吧!不管是愤怒鸟杯，丑比头杯，还是星巴克城市杯都可以的。为什么说放在办公桌上呢?因为如果放在茶水间，就不会时时注意到自己的马克杯是空的还是满的。越容易注意到杯子空了，就越容易提醒自己产生休息一下去倒水的动力。忙归忙，一个小时休息叁分鐘去倒水，只要有这个「意识」，自然而然就会做到「夏日炎炎多喝水」了。

防暑技巧三

偷个空档，洗把脸

上班时间不可能跑去健身房冲个澡，但是找个洗手间洗把脸容易得多。特别是男性朋友，夏天到了午后脸部「油光满面」，不只影响形象，也会觉得特别闷、特别腻。随身准备一瓶50毫升的洗面乳，抓到空档就去洗把脸，不只提升形象分数，也特别消暑。

至于女孩子，如果因为化妆不方便，也可以准备湿纸巾在包包里，需要时擦擦脖子，也可以达到类似的效果。但如果不介意重新化妆，那也一起放胆洗脸啰!