如何刺激脾经消除水肿 小腿水肿怎么消除

摘要：脂肪堆积的主要原因 脂肪会在身体局部堆积，最主要的原因是经络不通畅，因此针对局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通经络，可以修饰局部线条。适用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。 如何拍打经络 1手臂腹部拍打法 Step1.将双手五指併拢，掌指关节弯

脂肪堆积的主要原因

脂肪会在身体局部堆积，最主要的原因是经络不通畅，因此针对局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通经络，可以修饰局部线条。适用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。

如何拍打经络

1手臂腹部拍打法

Step1.将双手五指併拢，掌指关节弯曲形成虚掌。

Step2.将虚掌拍打在局部想要瘦身的部位，正确拍打应该会发出清脆的声响，拍打力道以不造成疼痛为宜。腹部拍打法必须要拍打到发红、发热才有效果。

2臀退捶打法

Step1.将双手五指关节弯曲形成拳头状。

Step2.用拳头小指侧捶打局部想要瘦身的部位，正确捶打应该会发出清脆的声响，捶打力道以不造成疼痛为宜。捶打法适用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。

刮痧也可以消除水肿

也可以用刮痧的方式，直接刺激腿部穴道，以消除水肿和瘦萝卜腿。

小腿水肿的刮痧法

1位置

小腿内侧脾经的四个穴道，叁阴交、漏谷、地机、阴陵泉。

2做法

准备一个乾净的刮痧板，将凡士林抹在小腿的内侧，将刮痧板与皮肤呈45度角，沿着小腿内侧胫骨的后缘，由远端往近端刮，反覆数次直到脾经发红为止。