肥胖凶手不是油而是水 为什么身体会水肿

摘要：水肿出现的原因 当人体负责调节水分的肾脏功能开始变差时，身体所摄入的水分很可能无法有效排出体外。若多余的水分停滞在体内，就会使身体变冷，不但会出现水肿，还会引起伴随着头痛、生理痛、肩膀酸痛等疼痛的种种不适症状，甚至于忧虑、失眠和忧郁等身心疾

水肿出现的原因

当人体负责调节水分的肾脏功能开始变差时，身体所摄入的水分很可能无法有效排出体外。若多余的水分停滞在体内，就会使身体变冷，不但会出现水肿，还会引起伴随着头痛、生理痛、肩膀酸痛等疼痛的种种不适症状，甚至于忧虑、失眠和忧郁等身心疾病，都与它有关。

女性更容易出现水肿

不仅如此，随着年龄增长，肌肉也会日益衰弱。女性的肌肉量塬本就比男性少，一旦摄入过多水分，身体会很快变冷。为了打造不会变虚冷的体质，与其着重「摄入」能力，不如提高「排出」的能力，努力使体内的水分保持平衡，才是当务之急。

喝这个避免体内水分排不出去

1暖姜红茶

暖姜红茶温暖身体的效果很好，对排水而言是不可或缺的要角。此外，红茶不但可以温热身体，同时拥有优异的排水效果。对暖身来说，暖姜红茶是确实可靠的饮品。

2暖姜红茶的做法

1 姜块彻底洗净后，带皮直接磨成泥，然后加入红茶裡。

2 喜欢黑糖或蜂蜜的人，可酌量添加。利用甜味也容易使人得到饱足感。

3喝暖姜红茶建议时间

早上：起床后马上喝一杯，身体立刻热起来，也会提起精神。

午餐或午茶时间：午餐来一杯，午茶时搭配黑糖一起食用。

泡澡前：泡澡前先喝一杯，做完半蹲运动再泡澡。