pokemon go玩家安全守则 玩手机游戏要注意什么

摘要：玩游戏注意护眼 「早上10点到下午2点间的阳光最强，手机萤幕的亮度比不过阳光，」北市联医副总院长翁林仲受访时指出，阳光强烈的这个时段，手机的亮度不够，导致民众会更近距离地观看小萤幕，或者将萤幕亮度调到最大，让眼睛受到更直接的蓝光伤害。 有民众下

玩游戏注意护眼

「早上10点到下午2点间的阳光最强，手机萤幕的亮度比不过阳光，」北市联医副总院长翁林仲受访时指出，阳光强烈的这个时段，手机的亮度不够，导致民众会更近距离地观看小萤幕，或者将萤幕亮度调到最大，让眼睛受到更直接的蓝光伤害。

有民众下载游戏第一天就花了一整个晚上抓宝，翁林仲也提醒，夜间的萤幕光线会特别强，民众若长时间在光线不足的房间内盯着手机萤幕，会引起短暂性的乾眼症、眼睛疲劳和头痛，姿势不良也会引起肩颈痛。此外，有部分眼球偏小的族群，长时间盯着小萤幕，瞳孔会放大，提高罹患青光眼的风险。

户外游戏要注意护肤防嗮

「以前在阳光下晒50分钟会晒伤，现在只要3～5分钟就会晒伤、晒黑。」皮肤科开业医师赵昭明受访时表示，这1、2年来，台湾夏日的紫外线几乎天天属于危险级，皮肤反覆受到紫外线的伤害会加速老化，过度照射紫外线还会破坏皮肤表层的保护膜，易罹患光敏感皮肤炎。

皮肤保护膜若被破坏，皮肤会更容易受到细菌、病塬的侵入，如罹患湿疹、香港脚等疾病，他也说，近日被晒出皮肤斑的求诊人数更增加了2成，建议要出门玩游戏的玩家，应同时涂抹防晒油、撑伞、并穿着透气的长袖衣物，最好选择傍晚再出门。

另外要注意游戏成瘾

精神科主治医师也指出，民众玩游戏应小心罹患网路成瘾症候群，大部分线上游戏吸引玩家的设计塬理就是「奖励系统」，这种奖励系统会刺激脑部的多巴胺含量升高，让人产生像赌博一样的快感，而当多巴胺含量降低时，就会出现委靡、烦躁、易怒、不舒服的情绪，无时无刻都想玩。

但认为，需要走到户外的宝可梦(Pokemon Go)手游，跟在室内、网咖可能一玩就2天2夜的线上游戏相比，成瘾性倒是没那么高，要注意的是自身安全与周边环境。