压力大引发情绪性腹泻 心理健康会导致腹泻吗

摘要：什么是情绪性腹泻 情绪不安、压力过大容易引发精神失调，进而产生情绪性腹泻。中医师苏叁稜表示，传统中医认为，神经性腹泻偏向虚证，亦即人体精气不足致使正气虚弱，最后就形成虚证，中医称为「久泻」，症状可能持续很长的时间，但不是每天都会有症状。 情

什么是情绪性腹泻

情绪不安、压力过大容易引发精神失调，进而产生情绪性腹泻。中医师苏叁稜表示，传统中医认为，神经性腹泻偏向虚证，亦即人体精气不足致使正气虚弱，最后就形成虚证，中医称为「久泻」，症状可能持续很长的时间，但不是每天都会有症状。

情绪性腹泻导致大肠运动异常

苏医师指出，现代医学认为神经性腹泻主要是指神经失常导致大肠运动或分泌异常，进而造成大便稀溏，而且大便次数往往增加。

情绪性腹泻的成因

是因为肠道运动受到神经调节控制，因此，当民众产生压力，以及出现恐惧、紧张、不安等情绪，人体神经系统就会促使肠道排泄加速，于是没有充分时间浓缩粪便，以致造成神经性腹泻，如重要比赛前、考试前过度紧张，有些人会引起短暂性腹泻即为常见例子。

如何避免情绪性腹泻

日常生活中要避免不良情绪、减少情绪波动剧烈，经常适当户外运动即可缓解神经亢奋及压力，也可多吃莲子、山药、四神汤等，具有预防作用，就以四物汤来说，其性温和，可以补血养血、健脾利溼，适合作为预防肠道腹泻、滋养身体的药膳，但是便祕患者或有意减肥者不宜过量食用。