戒烟会导致身体发胖吗 戒烟有没有副作用

摘要：戒烟会增加体重吗 常有吸烟的民众认为，戒烟后体重会直线飙升，担心肥胖影响健康，而不愿好好戒烟。对此医师表示，并不是戒烟后变胖，而是因为吸烟，让身体病态消瘦，戒烟只是回复正常而已，一般而言，戒烟后体重会回复2、3公斤，这样的体重增加比起烟害，对

戒烟会增加体重吗

常有吸烟的民众认为，戒烟后体重会直线飙升，担心肥胖影响健康，而不愿好好戒烟。对此医师表示，并不是戒烟后变胖，而是因为吸烟，让身体病态消瘦，戒烟只是回复正常而已，一般而言，戒烟后体重会回复2、3公斤，这样的体重增加比起烟害，对心血管、脑血管影响微乎其微。

戒烟体重增加是变正常

台北荣总家医部主治医师赖志冠表示，戒烟就会发胖是本末倒置的说法，正确来讲，戒烟后只是回复正常体重。吸烟会让人体内一氧化碳浓度上升，当一氧化碳与血红素结合后，携氧量会变低，加上其他有害物质影响，身体氧气、养分逐渐供应不足。

此外，吸烟会影响味蕾，赖志冠说，吸烟者吃东西通常比较没味道，加上尼古丁让人代谢较快、增加心血管疾病风险，因此会病态的消瘦。戒烟后味蕾回复正常、食物变好吃、营养吸收正常，体重自然也会增加。

赖志冠强调，这样的增加不是变胖，而是变正常，一般来说，戒烟后体重会回复2、3公斤，至多不超过5公斤，这样的增幅对心血管影响，比起烟品内的有害物质，几乎是微乎其微。若民众能在戒烟同时，配合运动，会瘦得更健康。

戒烟方式要注意

国民健康署主祕王怡人则提醒，许多民众受到网路谣言误导，以为吸电子烟不伤身且能帮助戒烟，但根据官方调查，电子烟仍然含有高浓度的尼古丁与其他致癌物质，想成功戒烟，应妥善运用戒烟门诊、社区药局戒烟谘询等管道。