喝啤酒憋尿的危害

摘要：一边大口喝着啤酒、嚼着烤肉，一边熬通宵连看两三场球赛。前不久的欧洲冠军赛，不少球迷都有过这样的经历。有统计表明，每当重大比赛以来，前列腺炎的发病在男性球迷中呈现出增长的趋势。世界杯开始以来，各医院的前列腺炎日接诊量比往常高出30%左右，其中约

一边大口喝着啤酒、嚼着烤肉，一边熬通宵连看两三场球赛。前不久的欧洲冠军赛，不少球迷都有过这样的经历。有统计表明，每当重大比赛以来，前列腺炎的发病在男性球迷中呈现出增长的趋势。世界杯开始以来，各医院的前列腺炎日接诊量比往常高出30%左右，其中约50%的就诊病人是25～45岁的男性球迷。

人的膀胱承受度是多少？

人体的膀胱有点像注了水的气球，水越多，壁越薄，一旦有外力作用，就会破裂。急性扩张的情况下，中国男性的膀胱承受极限是2000毫升左右，相当于6瓶啤酒(每瓶容量355ml)。

经常憋尿的坏处？

1.引起膀胱炎。

憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

2.引起尿潴留。

膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。

3.可引起前列腺炎。

当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

4.憋尿也可致命。

对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。

看来憋尿的危害可真的是多多的。它不仅可能会引发肾盂肾炎，还有可能会让你的血压升高，因而让你的身体毒素极速增加。所以啤酒固然能怡情，但是为了降低对身体危害，及时的排尿是很重要的。

目前中国人的膳食体系是否合理？这是一个值得深思的问题。就拿我们每天都在吃的水果来讲，就存在着很大的问题：一个是吃水果的分量还远远不够，还有一个就是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人的习惯，无论是大小宴席，饭桌最后上的一份时令水果告诉我们这顿饭结束啦，却没想到这对我们的健康具有一定危害。

在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"零食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。

2002年中国膳食与健康的调查结果显示，中国城乡居民的膳食中，每人每天平均食用水果的数量是45.7克，这个数字不仅远远少于发达国家的300克以上，也远远低于《中国居民膳食指南》推荐的100-200克。即使是城市居民，水果的摄入量也仅略高于乡村，为69.3克。

水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此，正确的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃，这是保证健康的基本数量。

在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

王陇德副部长在他的文章中指出：吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

综上所述，饭后立即吃水果对人体不但没有好处，伤害还是挺大的，这与我们的初衷是完全相违背的。另外，不要在晚上临睡觉前吃水果，这样充盈的胃肠会影响到你的睡眠。只有消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。在此祝大家健康愉快。