是不是按摩越痛越有效 如何按摩不伤身

摘要：按摩用力过猛导致肌肉纤维化 为了治疗酸痛等相关问题，不少人寻求按摩、推拿、针灸，甚至吃止痛药等方式。根据健保资料库显示，国人每年花在治疗酸痛等相关问题的平均医疗费用逾100亿元，从街头林立的按摩养生馆即可一窥端倪。但是，如果使用错误的按摩方式

按摩用力过猛导致肌肉纤维化

为了治疗酸痛等相关问题，不少人寻求按摩、推拿、针灸，甚至吃止痛药等方式。根据健保资料库显示，国人每年花在治疗酸痛等相关问题的平均医疗费用逾100亿元，从街头林立的按摩养生馆即可一窥端倪。但是，如果使用错误的按摩方式，却可能伤身。其中用力过大恐造成肌肉纤维化，即指肌肉曾经受伤，包括挫伤、拉伤，或割伤，当伤势修復以后，在肌肉内成为纤维组织。

按摩椅代替人工按摩

其实，人体的肌肉是具有弹性的组织，坐在按摩椅上透过轻柔的按摩手法，例如SPA按摩技法，即可以解放全身紧绷肌肉，而不需要用力过度。此外，智慧型的按摩椅，还需要拥有多项专利科技，除了SPA按摩技法放松肌肉，让人自然而然放松入眠。另有创新的无缝式「长轨道按摩」，从压力最大的头部开始，至颈肩、腰背，一路按摩到臀部，扩大按摩范围，不放过身体每一吋疲惫。

如何按摩放松压力

业者邀请日本整脊按摩大师佐藤毅，为按摩椅设计一系列生活型态按摩程式，包括「颈肩嗬护」、「腰臀放松」、「甜美的梦」等。其中，「甜美的梦按摩」程式，结合高感度按摩动作，以轻柔律动安抚身心灵，还能一边聆听轻音乐，有助提升睡眠品质，是忙碌的现代人放松心情、纾缓酸痛的好帮手。