自律神经失调全身失常 如何改善自律神经失调

摘要：健口体操可改善自律神经失调 牙医师兼针灸师重行提倡，可透过按压特定的身体部位来提高人体自然疗愈力，藉由让嘴巴像鱼一样张合的健口体操，就能提高头皮的血流量，改善掉发、帮助促进生发，并且具有重整自律神经的效果。 自律神经失调的症状 自律神经失调症

健口体操可改善自律神经失调

牙医师兼针灸师重行提倡，可透过按压特定的身体部位来提高人体自然疗愈力，藉由让嘴巴像鱼一样张合的健口体操，就能提高头皮的血流量，改善掉发、帮助促进生发，并且具有重整自律神经的效果。

自律神经失调的症状

自律神经失调症协会指出，由于压力、焦虑等原因，近年来有自律神经失调问题的国人，有逐年增加的趋势，而自律神经失调会出现焦虑、头痛、眼睛疲劳、耳鸣、吞咽困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状，并让身体的呼吸系统、心脏血管以及消化等各种系统出现异常，危害健康以及生活品质。

改善自律神经失调这样做

1step1

抓住耳朵上缘，朝斜后方往上轻拉。嘴巴张开大约三公分，像鱼一样张开、阖上，来回30次。嘴巴阖上时，牙齿不需阖上。

2step2

双手放开耳朵，头稍微往后仰，同时用舌尖用力抵住上颚5秒钟。

3step3

段落维持头稍微往后仰，再拉住耳垂，朝斜前方往下倾拉，一样嘴巴打开、阖上20次。