IRA比紫外线更可怕 如何选择防晒乳减缓老化

摘要：紫外线的危害 全球暖化加剧，台湾各地紫外线指数爆涨，去(2015)年更写下200年来最高温纪录。紫外线可分为UVA、UVB两种，其中UVA为穿透力非常强的长波紫外线，会深入真皮伤害微血管，让肌肤老化、病变;UVB是短波紫外线，会让肌肤晒红、变黑、晒伤及长斑;至于

紫外线的危害

全球暖化加剧，台湾各地紫外线指数爆涨，去(2015)年更写下200年来最高温纪录。紫外线可分为UVA、UVB两种，其中UVA为穿透力非常强的长波紫外线，会深入真皮伤害微血管，让肌肤老化、病变;UVB是短波紫外线，会让肌肤晒红、变黑、晒伤及长斑;至于长波红外线IRA对肌肤伤害更深层，可穿透皮下组织，诱发MMP-1过度活化，使胶塬蛋白、弹性蛋白分解，导致肌肤发炎、损害DNA的氧化自由基，加速肌肤老化，更是造成皮肤癌的元凶。

防晒误区

民众最常见的谬误，就是以为擦了防晒功能的底妆，就不必擦防晒品，或擦了防晒乳后疏于补擦，导致防晒不足;或是认为阴天或在室内，不必擦防晒保养品。北医附设医院皮肤科主治医生张宜菁表示，阳光中90%以上紫外线会透过玻璃进入室内，因此平日活动就须做好防晒工作。

什么是好的防晒品

张宜菁进一步指出，挑选防晒品一定要能抗UVB、UVA的商品才有保障，由于IRA是最新的研究发现，市面上相关产品并不容易买到，可选购氧化钛、氧化锌成分商品，同样具有效力。

防晒产品上所标示的防晒係数SPF(Sun Protection Factor)，主要是提供中波紫外线的过滤及防护力，SPF数值愈高表示愈能有效防止晒伤;欧美产品则採用PPD数值(持续性晒黑)及IPD数值(立即性晒黑)，来标示延长皮肤被长波UVA晒黑的时间倍数;日系保养品多採用PA显示，一个+可维持2~4小时保护，两个+则可维持4~8小时。

如何防晒延缓皮肤老化

无论何种防晒係数商品一定要2小时补擦一次，若长时间在户外工作、从事户外活动，就要选高係数SPF50+与PA++++、无油配方、快速被肌肤吸收、防水性高等产品;油性肌肤可使用质地清爽、无油配方的SPF30、PA+++的商品，减轻皮肤得负担，降低诱发粉刺的机率;喷雾型防晒品可大面积防护背部、腿部，补擦省时又方便。

张宜菁强调，阳光照射剂量终生累积无法代谢，18岁前照射紫外线的含量，将决定皮肤未来80%的老化程度，因此年龄6个月以上的孩童，就可以开始使用针对儿童设计、低敏、不含香精的儿童防晒用品。