黄板牙饮食是根本原因 吃什么食物美白牙齿

摘要：如何洁牙 牙齿的美白需看病人牙齿染色的严重程度来处理，像洗牙能将堆积在牙齿上的牙菌斑、牙结石清除，而表浅的染色可用滑石粉打磨的方式去除，来达到美白的效果，较深层的牙齿染色则使用过氧化物药剂来美白，另外可利用较高浓度的过氧化氢，搭配雷射剂量来

如何洁牙

牙齿的美白需看病人牙齿染色的严重程度来处理，像洗牙能将堆积在牙齿上的牙菌斑、牙结石清除，而表浅的染色可用滑石粉打磨的方式去除，来达到美白的效果，较深层的牙齿染色则使用过氧化物药剂来美白，另外可利用较高浓度的过氧化氢，搭配雷射剂量来进行牙齿美白。

喝咖啡或浓茶使用吸管

医师强调牙齿美白的疗程并非永久有效，如果饮食习惯不改变，那仍然会变回一口黄牙，有色素的食物应少吃，如果要喝咖啡或浓茶，可使用吸管，尽量别让口腔直接接触。

花椰菜铁质在牙齿上形成抗酸表层

有些食物不仅健康也能帮助牙齿变得更加白皙，例如花椰菜、乳酪、芹菜、凤梨、苹果、香菇以及绿茶，花椰菜中的铁质会在牙齿上形成一道抗酸的表层，这道表层会减少酸性食物与饮料，例如可乐与牙齿珐瑯质直接的接触，此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齿表面的效果。

吃乳酪保护牙齿美白

吃乳酪会增加唾液分泌，并且在牙齿的珐瑯质上形成一道保护膜，一般牙科学会的研究者认为，改变口腔中的酸硷值可以保护牙齿，偏酸的口腔环境会使牙齿受到侵蚀与蛀牙，而偏硷性的话则代表较健康的牙齿，参与研究的实验者显示，在咀嚼切达乳酪之后，口腔中的酸硷值快速提升，但是并不是所有乳製品都会得到一样的效果，像是牛奶与无糖优格，实验者口腔中的酸硷值并没有改变。