多看书能降低死亡率 健康长寿怎么做

摘要：有阅读习惯的人群 研究团队使用一项大型健康研究的实验结果，涵盖3,635位受试者，受试者接受调查回答有关阅读的相关问题。科学家接着将受试者区分成三个组别：不看书、一周阅读书籍时间3.5小时以下，以及一周阅读时间超过3.5小时。 作者于分析数据时发现，有

有阅读习惯的人群

研究团队使用一项大型健康研究的实验结果，涵盖3,635位受试者，受试者接受调查回答有关阅读的相关问题。科学家接着将受试者区分成三个组别：不看书、一周阅读书籍时间3.5小时以下，以及一周阅读时间超过3.5小时。

作者于分析数据时发现，有阅读习惯的族群以女性居多，多具大学学历及较高的收入，因此作者在分析时控制了包括年龄、种族、自我回报健康状况、忧郁程度、工作及婚姻状况等变因。

多阅读降低死亡率

实验结果显示，一星期阅读书籍时间为3.5小时以下的组别，在后续追踪12年内死亡率，较完全不读书的组别低了17%;而每周阅读时间超过3.5小时的组别，其死亡率则较完全不读书的组别低了23%;平均起来，和不具阅读习惯的族群相比，具阅读习惯的族群寿命多了近2年。