畅通脖颈淋巴排毒祛病 淋巴堵塞如何疏通

摘要：压力肌肉紧绷让淋巴循环差 淋巴是老废物质以及囤积在体内的不需要水分流动的线，透过皮肤底下的淋巴管循环全身。如果长时间保持同样姿势不动，有压力等等，都会让淋巴的循环变得不好。 淋巴循环差导致加速老化 一旦淋巴循环变差，脖子就会变粗，脸部产生明显

压力肌肉紧绷让淋巴循环差

淋巴是老废物质以及囤积在体内的不需要水分流动的线，透过皮肤底下的淋巴管循环全身。如果长时间保持同样姿势不动，有压力等等，都会让淋巴的循环变得不好。

淋巴循环差导致加速老化

一旦淋巴循环变差，脖子就会变粗，脸部产生明显的皱纹，不仅看起来影响美观，还会导致头痛以及肩颈痛，而脖颈的紧绷，更会导致自律神经失调，进一步导致失眠、疲劳等诸多身心状况。

脖颈淋巴按摩这样做

1STEP1

放松锁骨下方淋巴流通的部位。双手在胸前做出X字形，用食指和中指轻压锁骨的凹陷处画圆(请勿用力)，慢慢进行10次。在淋巴按摩的最初也最后进行，相当具有效果。

2STEP2

放松双肩的力气，保持放松的状态，脖子缓缓往旁边倒，维持5秒鐘的时间(左右各5~10回)。如果肩膀不自觉耸起，可用手轻轻压着。

3STEP3

手放在唇边，不只是指尖，用整个手指从唇边、下巴到颈部位置轻柔下滑，连续5~10回。

4STEP4

在下巴下面的正中央，以食指、中指、无名指3根手指头，朝着耳朵方向横向轻柔按摩5~10回。注意下巴不要往前凸，保持端正姿势。

5STEP5

从耳朵下方到锁骨轻柔按摩5~10回。最后再回到1的动作放松锁骨。