脖颈按摩提升内脏机能 按摩淋巴有什么好处

摘要：脖颈僵硬导致脸部老化 现在许多人长时间使用手机和电脑，脖子总是保持前倾，如果放着累积下来的疲劳不管，会造成淋巴结阻塞和血液循环不良，导致脸部老化加速和脖颈僵硬疼痛、脸部有皱纹，松弛老化。因此首先可以做的，就是放松脖颈。脖子有着流通老废弃物的

脖颈僵硬导致脸部老化

现在许多人长时间使用手机和电脑，脖子总是保持前倾，如果放着累积下来的疲劳不管，会造成淋巴结阻塞和血液循环不良，导致脸部老化加速和脖颈僵硬疼痛、脸部有皱纹，松弛老化。因此首先可以做的，就是放松脖颈。脖子有着流通老废弃物的淋巴，以及连结着头与身体的胸锁乳突肌，如果这个部分僵硬，就会要成周围的骨头位置偏移，淋巴阻塞。

胸锁乳突肌僵硬的症状

胸锁乳突肌旁有着副交感神经的迷走神经，迷走神经是从脑延伸到内脏的神经。如果这部分肌肉僵硬，就会造成神经的负荷，进而影响到脏器的机能，因此脖颈僵硬甚至与肠胃不适有着关系。此外副交感神经运作不良，还会导致自律神经失调，造成焦虑不安、压力、失眠和倦怠等症状。

脖颈放松这样做

1胸锁乳突肌放松

按压肌肉，让活动脖子和下巴的胸锁乳突肌放松。将双手拇指以外的四隻手指头放在脖子后侧。以拇指纵向沿线按压5次，再横向按压5次，转转脖子。手指一点一点往上移动，仔细地按压，来回两组。

2促进淋巴循环

刺激老废物质容易囤积的耳下腺淋巴结，促进淋巴循环。首先找到头盖骨下方的凹陷处，用双手中指按压。以拇指按压耳下， 同时打开嘴巴大大张开嘴巴做出「A」和「N」的嘴型开合，来回10次，可以刺激腮腺的淋巴，促进老废物质排出。