大拇指体操预防失智症 如何有效预防失智症

摘要：活动大拇指有什么功效 日常生活中拇指占了非常重要的角色，抓、握、捏、转，各种动作都需要使用到拇指，例如打开宝特瓶、喝水等等，都必须使用到拇指。正因为手部的动作非常细琐又重要，每次活动手部、尤其是大拇指时，会使用到大脑很多区域，长谷川医师更指

活动大拇指有什么功效

日常生活中拇指占了非常重要的角色，抓、握、捏、转，各种动作都需要使用到拇指，例如打开宝特瓶、喝水等等，都必须使用到拇指。正因为手部的动作非常细琐又重要，每次活动手部、尤其是大拇指时，会使用到大脑很多区域，长谷川医师更指出，有意识地活动大拇指就能让大脑血流提高1.5倍，并且能预防失智、提升记忆力，还有助于安定血压。

手指体操这样做

每天做手指体操能给予大脑良性负荷，提高脑部血流量，达到预防失智的效果。

1step1

坐在椅子上，将双手打开做布的动作。

2step2

念出「1」，双手握拳，只将右手大拇指露出来，左手包含大拇指确实握住。

3step3

念出「2」，将双手打开做布的动作。

4step4

念出「1」，双手握拳，只将左手大拇指露出来，右手包含大拇指确实握住。

5step5

念出「2」，将双手打开做布的动作。