做家务刺激脑区的作用 做家务对身体有什么好处

摘要：多做家事训练全方位管理能力 站在脑科学的角度来看，做家事的时候，大脑的各个区块会藉由神经网络连结起来。这代表做家事能活化的脑部区块範围非常广泛，而这是男性在工作中无法达到的效果。因为男性工作时会偏重使用某个脑区，但女性则是每天藉由做家事不断

多做家事训练全方位管理能力

站在脑科学的角度来看，做家事的时候，大脑的各个区块会藉由神经网络连结起来。这代表做家事能活化的脑部区块範围非常广泛，而这是男性在工作中无法达到的效果。因为男性工作时会偏重使用某个脑区，但女性则是每天藉由做家事不断活用各个脑区。因此大部分的女性非但不会罹患失智症，反而是充满活力又长寿。

何谓八大脑区

大脑有超过一千亿个神经细胞，相同功能的细胞会聚集在一起，称之为「脑区」。大脑约有一百二十处脑区，为了使大家容易理解，再将其统合分成八大区：

1.掌管记忆与回忆的「记忆脑区」。

2.用视觉获得资讯的「视觉脑区」。

3.产生喜怒哀乐的「感情脑区」。

4.发挥思考力和想像力的「思考脑区」。

5.理解资讯的「理解脑区」。

6.听取声音的「听觉脑区」。

7.掌管沟通的「传达脑区」。

8.掌管身体各部位动作的「运动脑区」。

做一件家事活化所有脑区

做家事可以充分刺激到八大脑区。例如，「做料理」就需要运用到好几个脑区，使大脑充分发挥功能，是很棒的脑部训练。我们在做料理时，大脑内部的运作如下：

1.试味道→唤醒过去的味觉记忆，加以比较后调整味道 〔记忆脑区〕。

2.挑选食材、做料理的时候→使用到视觉观察鲜度、变化〔视觉脑区〕。

3.料理被人夸讚好吃而感到幸福→活化感情〔感情脑区〕。

4.思考料理步骤、同时做二?叁道菜→活用思考力〔思考脑区〕。

5.设计菜单考量家人的喜好与健康→需要对于他人的理解力〔理解脑区〕。

6.拌炒料理或炸东西→使用听觉，听声音判断熟成度〔听觉脑区〕。

7.为某人而做的料理→以此传达自己的爱意，也是一种沟通方式 〔传达脑区〕。

8.料理过程中用手做各种动作、在厨房内走来走去→因大脑下达指令，所以身体开始动作〔运动脑区〕。