女性比男性更善于表达 女性为何更容易得忧郁症

摘要：女性更容易受到心理影响 首先是受创伤影响，研究指出有半数的女性在一生中经历过某种形式的创伤。而创伤正是许多精神疾病的危险因子。再者，影响因素为压力，研究証明，女性在家务和照顾孩子的付出超过合理的质量，即使她们拥有全职工作，也表示要更努力工作

女性更容易受到心理影响

首先是受创伤影响，研究指出有半数的女性在一生中经历过某种形式的创伤。而创伤正是许多精神疾病的危险因子。再者，影响因素为压力，研究証明，女性在家务和照顾孩子的付出超过合理的质量，即使她们拥有全职工作，也表示要更努力工作，才能获得与男性相同的肯定。而每一种挑战都有压力，都会催毁女性的因应压力技巧和自我价值感。加上女性怀孕，生育和教养子女的过程也会影响心理健康，高达百分之41的女性受产后忧郁所苦。

生理因素是女性心理问题的主因

女性在就医的过程较易陈述自己的情绪困扰，而男性则比较不会表达自己的情绪，反而比较会描述身体症状的不适，因而造成女性比男性更容易诊断为忧郁症的塬因。且生理因素亦是影响女性情绪的塬因之一，尤其在经历怀孕、生理期、更年期等情绪波动较大的过程中，要把自己照顾好，如果出现情绪障碍的问题，可以寻求专业人员的协助。

女性比男性更善于表达自己

与其说女性更情绪化，或许可以说女性比男性更擅于表达自己。而当妈妈罹患忧郁症时，对整个家庭的日常生活安排将造成混乱，特别是当家中有幼儿时，从饮食、健康照顾、到家庭的基本起居都会有很大的变化，更不用说对孩子日后成长发展所造成的影响。

女性如何纾解压力

因此建议，无论是职业妇女或专职妈妈，都不要忘记在一天当中，保留给自己十到叁十分钟，做让自己感到放发的事情，甚至什么都不做。也可以选择听个音乐、喝杯茶、看段影片、做个平板操、跳绳等运动，或禅坐二十分钟，都是给自己补充能量的方式。