一分钟排出水分和脂肪 如何消除腹部的赘肉

摘要：腹部周围松弛肌肉易囤积水分 藉由锻炼肌肉雕塑身体曲线，是至今为止最普遍的瘦身方法，然而有许多人不断尝试锻炼腹部周围，却始终没有看到效果，其实这是因为腹部周围平常不常使用到的部位，很容易囤积多余的水分，久而久之就形成了脂肪，而这些部位的松弛，

腹部周围松弛肌肉易囤积水分

藉由锻炼肌肉雕塑身体曲线，是至今为止最普遍的瘦身方法，然而有许多人不断尝试锻炼腹部周围，却始终没有看到效果，其实这是因为腹部周围平常不常使用到的部位，很容易囤积多余的水分，久而久之就形成了脂肪，而这些部位的松弛，很难靠着肌力锻炼来消除。

骨际放松这样做

1STEP1

张开右手，将手指放在肋骨与肋骨之间，将手指沿着骨头滑到右侧腹，反覆进行。

2STEP2

反覆进行5次后，反方向也重复动作。

3POINT

像是要分开骨头和肉一样，放入适度的力道。如此一来，被确实按摩的肉就能排出囤积的水分。