养生茶大家都喝错了 喝枸杞水能护眼吗

摘要：喝枸杞水能护眼吗 枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为「明眼子」。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质「引出」。 专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要「

喝枸杞水能护眼吗

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为「明眼子」。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质「引出」。

专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要「光泡不吃」。体质偏热的人不宜多吃。

菊花放越多茶越消火吗

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多上了火的人都喜欢喝些菊花茶来败火。

专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，每次不要超过3朵。

膨大海能不能天天喝

很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。中医认为，膨大海性寒味甘，可利咽开音。但是膨大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议：膨大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两叁天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。摄取过多膨大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

柠檬水最能补维生素C

鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯裡只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。《本草纲目》中记载：柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。能有效刺激胃酸分泌，增加食慾，帮助消化。

专家建议：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质保存的比较多。肠胃不好的人不宜常喝，建议饭后喝或少喝。